Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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269 kcal
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Gord: 12,24g | Prot: 14,28g | Carbs: 23,43g.
Café da Manhã: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), CaCaLia Farinha de Banana Verde, Açafrão, Páprica, Sabor da Terra Semente de Chia, Manjericão, Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Hortifruti Cebola Crua, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 3 minutos, Aeróbica - 41 minutos, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas, Caminhadas - 1 hora e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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 Comentários
Hoje voltei a comprometer-me com os meus exercícios: tanto os físicos quanto aos mentais. Comprometida ser 1% melhor a cada dia. Comer na fome física, fazer jejuns, ser disciplinada e comprometida com meu emagrecimento definitivo.
16 out 23 por membro: Solange Bueno
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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