Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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625 kcal
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Gord: 29,16g | Prot: 35,28g | Carbs: 55,68g.
Café da Manhã: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Abacaxi, Ovo Cozido, Café, Natural da Vaca Queijo Coalho. Almoço: Lentilhas Cozidas, Caponata, Empada de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anarsm
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