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masa muscular a tope con mínimo de grasa !!
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49,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Gord: 48,92g | Prot: 163,37g | Carbs: 235,60g.
Café da Manhã: Pastel pan, DIA Leche Semidesnatada, Hacendado Banana, Hacendado Cacao Soluble, DIA Claras de Huevo, La Vaquera Leche Desnatada, DIA Copos de Avena, Café, Azúcar, Just Loading Crema de Cacahuete. Almoço: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Zanahoria Cocida, Luengo Garbanzos Cocidos, Hida Sofrito Tomate y Cebolla , Lechuga, DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, DIA Yogurt Natural Desnatado. Jantar: DIA Ketchup Light, Maille Mostaza Dijon , Lotus Biscoff Milk Chocolate, Pan Blanco, Melón Piel de Sapo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomate de Árbol, Pepino (Pelado). Lanches/Outros: DIA Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos, Esgir Choco Protein, DIA Yogurt Natural Desnatado, La Vaquera Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aguacate, DIA Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Just Loading Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, DIA Pan Integral, Azúcar, Café, La Vaquera Leche Desnatada. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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 Comentários
17 out 23 por membro: Athëlas
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Pues según mi báscula, los 50 gr son de grasa el resto huesos más fuertes, músculo y algo de agua pero poca.
17 out 23 por membro: Carmenhuelva
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Histórico de Peso de Carmenhuelva
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