Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Gord: 66,42g | Prot: 167,64g | Carbs: 158,19g.
Café da Manhã: Banana, China in Box Sandu-BAO Frango, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Almoço: Clean Whey Whey Protein Isolate, Kitano Canela Em Pó, Sabor Verde Quinoa em Flocos, Zona Cerealista Fibra de Maça, Iogurte Natural de Leite Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Jantar: Swift Feijoada. Lanches/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyscava
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