|
ог 92, от 77, ож 97, об 114
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Gord: 50,01g | Prot: 132,04g | Carbs: 216,37g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Белая Дача Полезный Кейл, Картофель Отварной, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Мандарины, Мистраль Бурый Рис, Магнит Голень Куриная. Jantar: Куриное Филе, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Добрянка Пирог с Красной Рыбой , Самокат Страчателла, Пхали Хинкали Запеченный Баклажан. Lanches/Outros: Олейна Подсолнечное Масло, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
peso estável
|