Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
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103,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 55,37g | Prot: 111,41g | Carbs: 107,32g.
Café da Manhã: Melancia. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Abacate, Angeloni Contra Filé. Jantar: Pita Bread Pão Sírio Integral. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Lacta Stara. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pompeu123
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