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Hoje volto definitivamente para a rotina, trazendo comida para o dia todo. Não vou comer na rua pois isso me tira do foco, e como devo consumir muita proteina, vejo que eles colocam sal demais, que para mim, que não sou acostumada, fica quase intragável.
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107,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 39,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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498 kcal
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Gord: 21,84g | Prot: 40,93g | Carbs: 34,36g.
Almoço: Arcor Butter Toffees Chocolate, Qualitá Tomate Cereja, Cebolas, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Verde Campo Iogurte Lacfree Ameixa. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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