|
Pra quem achou que essa semana estagnaria, 0,5kg está ótimo!! Vou até pra esteira comemorar 👊🏼
|
122,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 32,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Gord: 49,16g | Prot: 84,66g | Carbs: 108,14g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Café com Leite Integral, Linea Stevia 100%. Almoço: Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), H2OH! Limoneto, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: H2OH! Limoneto, Sulita Filé da Alcatra, President Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Itambé Iogurte de Morango, Hortifruti Abacaxi, Itambé Iogurte Grego Zero Morango , Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional . mais...
|
|
2631 kcal
|
Exercício:
Caminhada na Esteira - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|