Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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82,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2492 kcal
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Gord: 74,02g | Prot: 193,90g | Carbs: 252,81g.
Café da Manhã: Hortifruti Abacaxi, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Integralmedica Whey Protein Isolate, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral, Arroz Branco (Curto, Cozido), Zona Cerealista Fibra de Maça, Sabor Verde Quinoa em Flocos. Almoço: Patê de Atum, Camil Biscoito de Arroz Integral, Chimanguinho Biscoito de Polvilho Parmesão, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Jantar: Hortifruti Abacaxi, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Pepino Japonês. Lanches/Outros: Paçoca, Dolce Gusto Café com Leite , Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyscava
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