Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Gord: 32,55g | Prot: 148,79g | Carbs: 336,37g.
Café da Manhã: Swift Carne Moída de Patinho , Trigale Pão de Castanha. Almoço: Cuscuz (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Swift Carne Moída de Patinho , Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. Lanches/Outros: Hortifruti Banana Nanica, Swift Carne Moída de Patinho , Trigale Pão de Castanha, Danone Yopro Chocolate Shake. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Andar na esteira - 7 minutos, Subir escadas correndo - 51 minutos, Apple Health - 22 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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