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Back to 230.5 after a week. Even.
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104,6 kg
Perdidos até agora: 42,9 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 42,39g | Prot: 215,73g | Carbs: 36,63g.
Café da Manhã: Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup), Coffee, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Almoço: Baked or Broiled Salmon, Soleil Berry Sparkling Water. Jantar: Red Table Wine. Lanches/Outros: Cento Pepperoncini, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast Ultra Thin, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup), Whiskey, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 minutos, Fitbit - 23 horas e 57 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
11 out 23 por membro: -MorticiaAddams
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Thanks, Morticia. Finally doing what I need to do.
11 out 23 por membro: Draglist
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Histórico de Peso de Draglist
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