Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 36,75g | Prot: 144,62g | Carbs: 146,50g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Split Pea and Ham Soup, Toasted Whole Wheat English Muffins, Bacon, Egg White. Jantar: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Chicken Breast. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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