Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 52,80g | Prot: 66,00g | Carbs: 184,52g.
Café da Manhã: Uvas, Café, Ovo Mexido. Almoço: Suco de Maracujá, Macarronada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Relva Verde Uva Passa Preta. Lanches/Outros: Dafruta Suco de Maracujá, Hortifruti Manga Tommy, Abacate. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cida Oliver
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