Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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58,6 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Gord: 119,31g | Prot: 153,18g | Carbs: 111,92g.
Café da Manhã: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Butterball Everyday Frozen Turkey Breakfast Sausage , Parmesan Cheese (Hard) , Unsweetened Coconut Milk, Sugar Free S'mores Syrup, Spectrum Organic Coconut Oil, Coffee. Almoço: Great Value Stevia , Great Value Creamy Peanut Butter, Wal-Mart Fresh Pineapple, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Mushroom Pieces and Stems, Publix Red Bell Pepper. Jantar: Great Value Turkey Sausage Patty, Great Value Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Lanches/Outros: Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Granny Smith Apples, Calavo Avocado, Stevia , Great Value Stevia , 2% Low Fat Cottage Cheese, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Creamy Peanut Butter, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pure Vanilla Extract, Sugar Free Maple Syrup, Great Value Creamy Peanut Butter. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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