Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 68,96g | Prot: 79,11g | Carbs: 195,33g.
Desjejum: Castanhas-do-Pará. Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Molico Leite Desnatado em Pó, Becel Margarina Original, Panco Pão de Milho. Lanche da Manhã: Pêra Williams. Almoço: Soeto Molho de Pimenta Caseiro, Sodiê Coxinha de Frango com Requeijão. Lanche da Tarde: Linea Geleia de Damasco, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Jantar: Risotto Mix Filet Mignon a Lá Parmeggiana. Lanches/Outros: Carrefour Água de Coco Orgânica . mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Elíptico - 5 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yavanna82
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