Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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96 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3348 kcal
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Gord: 44,05g | Prot: 263,53g | Carbs: 500,16g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte Desnatado Viv, Granola Premium Cranberry, Framboesa e Amendoas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. Almoço: Salame Duro ou Seco, Aipim (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Maçã, Hortifruti Morango, Iogurte Desnatado Viv, Granola Premium Cranberry, Framboesa e Amendoas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Creatina, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Canela. Lanches/Outros: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lenopedrotti
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