Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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71,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Gord: 35,63g | Prot: 153,08g | Carbs: 169,51g.
Café da Manhã: Iogurte, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein. Almoço: Patinho, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Jantar: Psyllium, Ovo Frito, Vapza Carne Seca, Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: Pullman Pão Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leo3812
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