Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Gord: 38,19g | Prot: 63,38g | Carbs: 173,33g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Mel, Mamão Formosa, Pão Integral. Almoço: Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Chuleta Bovina, Maionese, Pão Francês. Lanches/Outros: Banana Prata, Laranjas. mais...
|
|
1633 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de criskumpel
|