Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 36,27g | Prot: 136,11g | Carbs: 165,03g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pullman Pão Integral, Mais Vita Suco de Soja Abacaxi. Almoço: Patinho, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Jantar: Contra-filé, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de leo3812
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