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Acordei muito cedo hoje 3h da manhã
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104,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Gord: 47,27g | Prot: 159,14g | Carbs: 304,59g.
Café da Manhã: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Aurora Leite UHT Integral, Qualy Margarina Cremosa, Açúcar, Farinha de Arroz, Bonomilho Flocão de Milho, Ovo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana Prata, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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4466 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lucas Camargo 37
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