Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2704 kcal
|
Gord: 73,82g | Prot: 176,36g | Carbs: 337,12g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Artesano. Almoço: Tambaqui Assado, Hortifruti Beterraba Crua, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Sashimi de Salmão, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado, Hortifruti Banana Nanica, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Doce de Leite. Lanches/Outros: Danone Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Sírio, Ritter Geléia de Goiaba Light, Pullman Pão Integral Artesano, Hortifruti Banana Nanica, Danone Iogurte Corpus Zero, Pêra Williams, Café, Hortifruti Banana Nanica. mais...
|
|
2489 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 54 minutos, Subir escadas correndo - 32 minutos, Correr esteira - 24 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flaviabenfica
|