Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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79,8 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 56,78g | Prot: 73,13g | Carbs: 99,66g.
Café da Manhã: Banana. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Campo da Serra Requeijão de Corte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Crepioca. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Banana. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vebarreto
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