Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 61,54g | Prot: 113,41g | Carbs: 211,34g.
Café da Manhã: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Bacon, Egg White, Toasted Whole Wheat English Muffins . Jantar: Olive Garden Meat Sauce, Whole Foods Market Butternut Squash Ravioli, Meijer Mediterranean Salad, Life Cuisine Pasta Bolognese Bowl. Lanches/Outros: Scone, Apples, Ice Cream. mais...
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1708 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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