Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Gord: 59,33g | Prot: 177,83g | Carbs: 154,73g.
Café da Manhã: Kitano Canela Em Pó, Bem Natural Semente de Chia, Banana Nanica, Iogurte Natural de Leite Integral, Native Fibras Orgânica , Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). Almoço: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Bazzar Molho Curry, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Qualitá Palmito Açaí , Tomates, Swift Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Integralmedica Creatina, Iogurte Natural de Leite Integral, Zona Cerealista Fibra de Maça, Integralmedica Whey Protein Isolate, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Pimenta Preta. Lanches/Outros: Macadâmia, Castanhas de Caju, Bio2 Protein Crunchy Dark Chocolate. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyscava
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