Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1150 kcal
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Gord: 45,92g | Prot: 85,23g | Carbs: 80,64g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Tapioca. Almoço: Lowçucar Mousse Zero, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Heinz Molho Caesar , Croutons Temperados, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. Lanches/Outros: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mexerica. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rita RA+AF
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