|
84,5/67/89,5
88/54,5
|
56 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2542 kcal
|
Gord: 58,83g | Prot: 150,65g | Carbs: 355,09g.
Café da Manhã: Дзержинскхлеб Хлеб Полезное Зернышко, President Шоколадный Плавленный Сыр, Шармель Зефир Яблочный. Almoço: Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Голден Яблоко, Куриное Филе Вареное, Корейская капуста. Jantar: Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Любятово Хлебцы с Отрубями, Лук. Lanches/Outros: Бердский Хлебокомбинат Хлеб Версаль, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|
 Comentários
07 out 23 por membro: dgagarin
|
Dgagarin, Дима, все норм😁 кто то после жесткого массажа на ночь наелся всякого, а утром дисциплинированно встал на весы. Я могу туда сюда килограмм гонять. Ну и ела эти дни больше, мне надо было быстрее восстановиться после тяжёлой тренировки.
07 out 23 por membro: nancy ya
|
07 out 23 por membro: dgagarin
|
07 out 23 por membro: nancy ya
|
Ааа, ну теперь моя душа спокойна!!
07 out 23 por membro: dgagarin
|
Раз тут спрашивают, тоже поинтересуюсь 😄 Давненько не могу понять, что такое нижнее 88?)
08 out 23 por membro: °•Алёна•°
|
Это обхват подмышками. Замеряю на выдохе, но все равно сильно меняется в разные дни, вчера плавала, и спина раздалась в ширину немного
08 out 23 por membro: nancy ya
|
Аааааа вон оно чо)) я б не догадалась!
Получается, чтобы контролировать рост широчайших?
08 out 23 por membro: °•Алёна•°
|
Нет, большой круглой скорее. Ну и просто один из параметров, для порядка😊
08 out 23 por membro: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nancy ya
|