Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3236 kcal
|
Gord: 162,10g | Prot: 163,15g | Carbs: 300,87g.
Café da Manhã: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Leite (Leite Integral), DIA Pão de Queijo Tradicional, Empadão de Frango, Linguiça de Porco Frita, Pastel Assado de Frango, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Almoço: Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Jantar: Abacate, Gelatina Zero de Morango, Farinha de Amendoim, Farinha de Maracujá, Albumina, Iogurte Natural Desnatado, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Leite em Pó Integral, Pastel de Carne, Itambé Leite em Pó Integral, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Maçã. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mathias 70-73
|