Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2015
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Gord: 67,12g | Prot: 200,25g | Carbs: 167,77g.
Café da Manhã: Flour Tortilla, Milk (Nonfat), Bacon, Egg White. Almoço: Matzo Ball Soup, Wawa Italian Shorti, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Jantar: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Apples, Baked or Broiled Salmon, Skinless Chicken Breast, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Matzo Ball Soup, Gefilte Fish. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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