Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Gord: 70,23g | Prot: 115,64g | Carbs: 142,13g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Trident Chiclete, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Jantar: Uísque, Mexerica, Chuletão Almôndega de Carne Bovina e Frango. Lanches/Outros: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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