Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 49,72g | Prot: 123,94g | Carbs: 102,61g.
Almoço: Brócolis Cozido, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Pão Francês, President Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Gaiatri Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Dux Whey Protein Concentrado , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Ovo, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nathbastos
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