Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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72,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 78,67g | Prot: 103,17g | Carbs: 123,80g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Delícias do Trigo Pão de Hambúrguer, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional, Ovo, Manteiga (com Sal). Almoço: Manteiga (com Sal), Queijo Minas, Peito de Frango, Hemmer Ketchup Tradicional, Ovo, Clara de Ovo. Jantar: Hemmer Maionese Tradicional, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Lanches/Outros: Hemmer Maionese Tradicional, Clara de Ovo, Pif Paf Presunto, Hemmer Ketchup Tradicional, Pão Francês, Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Padrão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laisalvesr
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