Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2015
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Gord: 46,38g | Prot: 221,66g | Carbs: 253,41g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat). Almoço: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Jantar: Vinaigrette Dressing, Manischewitz Chicken with Matzo Balls Soup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sweet Potato. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Costco Frozen Yogurt - Vanilla. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 32 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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