Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 50,36g | Prot: 50,88g | Carbs: 122,82g.
Desjejum: Castanhas-do-Pará. Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Italac Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha. Lanche da Manhã: Pêra Williams. Almoço: Couve Refogada, Sadia Calabresa, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanche da Tarde: Polenguinho Polenguinho Light. Jantar: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Heinz Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Pão Francês, La Vita Alface Americana, Perdigão Salsicha Hot Dog. Ceia: Hershey's Special Dark 60% Café. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yavanna82
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