Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 33,85g | Prot: 105,27g | Carbs: 168,66g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Nestlé Cacau em Pó 100%, Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Triplo Zero Baunilha, Mamão Papaia. Almoço: Mocotó, Carioca Feijão Cozido, Coração de Boi, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Growth Supplements Whey Concentrado, Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido, Mocotó, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Molico Triplo Zero Baunilha , Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Batata Doce Cozida, Terra Viva Queijo Mussarela. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josilememoraes
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