Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1168 kcal
|
Gord: 67,19g | Prot: 95,09g | Carbs: 53,63g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Abacate, Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Açúcar Mascavo, Ovo Frito. Jantar: Açúcar Mascavo, Abacate, Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito. Lanches/Outros: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Açúcar Mascavo, Café, Body Action 100% Whey Prime Chocolate . mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jiuitapema
|