Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Gord: 42,27g | Prot: 46,54g | Carbs: 80,92g.
Café da Manhã: Maçã, Italac Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Legumes Salteados, Abóbora Cozida, Ovo Cozido, Quiabada. Lanches/Outros: Darkness Barra de Proteína . mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de becasousa
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