Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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81,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Gord: 24,55g | Prot: 75,59g | Carbs: 106,78g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Café, Ovo, Thabrulai Pão 50% Integral, Nestlé Requeijão Light. Almoço: Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. Jantar: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Renata Macarrão sem Glúten , Ervilhas (Congelado), Cebolas, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Peras Asiáticas, Pizza de Frango com Catupiry. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaysfurquim
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