Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 72,67g | Prot: 137,33g | Carbs: 164,34g.
Café da Manhã: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Wawa Chef Salad with Ham & Turkey, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Archer Farms Fruit, Walnut & Chicken Salad, Jambalaya with Meat and Rice. Lanches/Outros: Apples. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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