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Não está sendo nada fácil, não consigo fazer dieta e perco o foco muito rápido. porém nunca passou em minha cabeça desistir.
durante esses 3 últimos meses de 2023 irei tentar mais uma vez reduzir esses kg.
Tenho feito musculação e reeducação alimentar, mas ainda me sinto perdida porque não me consultei com nenhum profissional.
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85,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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366 kcal
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Gord: 3,61g | Prot: 10,47g | Carbs: 72,52g.
Café da Manhã: Tapioca, Molico Leite Desnatado. Lanches/Outros: Flor do Vale Biscoito Sete Capas. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Andebol (Handebol) - 1 hora e 44 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 20 horas e 36 minutos. mais...
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peso estável
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