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Seguimos por aqui acreditando no poder matemático do déficit calórico que tem funcionado, GrazaDeus 😆😅🤪👊🏽
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66,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 45,84g | Prot: 107,81g | Carbs: 182,48g.
Café da Manhã: Probiótica Whey Bar Chocolate. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Repolho, Hortifruti Cenoura Crua, Friboi Peito Bovino, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Crua. Lanche da Tarde: Pudim de Pão, Oggi Picolé Beijinho, Cagaita/Cagaiteira. Jantar: Sadia Mussarela, Pão Francês. Ceia: Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Amêndoas, Doce de Leite, Nestlé Iogurte Desnatado. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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