Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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110 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 42,48g | Prot: 110,91g | Carbs: 192,93g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pão Francês. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. Lanches/Outros: Geladinho, Bolo de Chocolate. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 5OCents
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