Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Gord: 77,02g | Prot: 162,02g | Carbs: 114,28g.
Café da Manhã: Kroger Chili Lime Almonds , Wal-Mart Fresh Pineapple, Jack Link's Original Beef Jerky, Seoul Kimchi, Torani Sugar Free S'mores Syrup, Real Good Foods Chicken Nuggets, Coffee, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. Almoço: Natural Delights Organic Medjool Dates, Great Value Creamy Peanut Butter, Wal-Mart Fresh Pineapple, Old Bay Old Bay Seasoning, Broccoli Flower Clusters , Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Great Value Distilled White Vinegar, Baked or Broiled Salmon, Hidden Valley Harvest Dill Dip, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon. Jantar: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Lemon Juice (Canned or Bottled), Baked or Broiled Salmon, Seoul Kimchi, Sweet Potato , Old Bay Old Bay Seasoning. Lanches/Outros: Great Value Powdered Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Spectrum Organic Coconut Oil, Great Value Stevia , Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Great Value Creamy Peanut Butter, Natural Delights Organic Medjool Dates. mais...
|
|
2219 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Pilates - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StormsGirl
|