Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
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61,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 42,51g | Prot: 132,25g | Carbs: 164,24g.
Café da Manhã: Extra Pão Francês , Rica Frango Cozido sem Pele, Banana Prata, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Almoço: Batata Inglesa Crua, Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Whey Protein, Rica Frango Cozido sem Pele, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Taco Feijao Preto Cozido. Jantar: Molico Leite Desnatado em Pó, Lacta Chocolate Meio Amargo, Lacta Laka Oreo (25g), Parmalat Whey Protein. Lanches/Outros: Rica Frango Cozido sem Pele, Vitamilho Flocão Cuscuz, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Clara de Ovo, Ovo, Molico Leite Desnatado, Feliz Uva Passa Preta. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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