Jornal de arianecarvalhommm13, 30 set 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023

72,9 kg Perdidos até agora: 44,1 kg. Ainda faltam: 16,4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 setembro 2023:

227 kcal

Gord: 8,33g | Prot: 13,10g | Carbs: 24,73g. Café da Manhã: Tirol Leite Desnatado. Almoço: Ovo Mal Cozido. Lanches/Outros: Alfajor. mais...

2369 kcal

Exercício: Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

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