Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 36,04g | Prot: 70,87g | Carbs: 152,59g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Banana Prata, Santa Clara Ricota Fresca. Almoço: Legumes Cozidos, Feijão Vermelho, Churrasquinho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Salada de Frutas, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Salada de Frutas, Santa Clara Ricota Fresca, Scotti Biscoito de Arroz. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Transport - 20 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yanna.moreira
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