Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Gord: 136,81g | Prot: 119,31g | Carbs: 166,13g.
Café da Manhã: Kroger Fully Cooked Bacon, Berries, Sabra Breakfast Avocado Toast, Scrambled Egg . Almoço: Golden Chick Batter Coat French Fries (Regular), Caesar Salad with Romaine, Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables) . Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Birds Eye Cauliflower Fries . Lanches/Outros: Hunt's Caramel Cream Pudding, Ice Cream. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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