Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 92,93g | Prot: 124,87g | Carbs: 133,07g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Tirolez Queijo Prato, Hemmer Maionese Tradicional, Delícias do Trigo Pão de Hambúrguer, Clara de Ovo, Hemmer Ketchup Tradicional. Almoço: Churrasco, Soya Óleo de Soja , Quero Feijão Carioca , Lasanha com Carne. Jantar: Soya Óleo de Soja , Clara de Ovo, Ovo, Hemmer Ketchup Tradicional, Tirolez Queijo Prato. Lanches/Outros: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Da Casa Pão de Forma Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional, Hemmer Ketchup Tradicional, Clara de Ovo, Ovo Frito. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Treino de inferiores moderado - 40 minutos, Caminhada moderada na esteira - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laisalvesr
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