Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 45,88g | Prot: 147,75g | Carbs: 304,38g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Batata Doce Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Swift Carne Moída de Patinho . Jantar: Hortifruti Cenoura Crua, Swift Carne Moída de Patinho , Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Swift Carne Moída de Patinho , Trigale Pão de Castanha, Italac Leite Desnatado, Max Titanium Hipercalórico, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Kiwi, Hortifruti Banana Nanica. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Subir escadas correndo - 30 minutos, Correr esteira - 29 minutos, Apple Health - 22 horas e 1 minuto. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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