Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2015
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 111,24g | Prot: 121,05g | Carbs: 166,03g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Molico Leite Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet. Almoço: Perdigão Bacon Fatiado, McDonald's Casquinha Mista, McDonald's Cheddar McMelt, McDonald's McFritas (Média). Jantar: Polenghi Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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