Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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65,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 66,20g | Prot: 76,16g | Carbs: 299,32g.
Café da Manhã: 물 (병), 이롬 ABC주스, 해태 에이스 에스프레소 콘파냐, 삼육 검은콩&칼슘, 노브랜드 단백질바 커피, 리타 노니주스. Almoço: 칠성 사이다 (250ml), 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 치킨버거. Jantar: 물 (병), 오이, CJ 함흥비빔냉면. Lanches/Outros: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, 걷기_13000보 - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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